Chi Kung

350 kcal verbrand
60

Minuten

Trainers:

“Chi” is een Chinese term voor energie, levenskracht, vitaliteit.
En “kung” betekent: training, ontwikkeling, oefening, cultivatie, werk. Dus “chi kung” = energietraining, speciale fitnesstraining.

Enkele doelen van chi kung:

  • Je gezondheid verbeteren.
  • Je lichaam versterken zodat het meer energie heeft en aankan.
  • Energie leren voelen, laten circuleren, vermeerderen, versterken, bewaren.
  • Je energiebanen openen, zodat de energie overal goed kan doorstromen.

Dat gebeurt door speciale bewegingen, stille lichaamshoudingen, ademhalingstraining en oefening van de geest.