Mijn naam is Ernest Cazander, woon inmiddels zeven jaar in Huis ter Heide en werk een aantal uren op Revalidatiecentrum de Hoogstraat in Utrecht en in Zeist bij de Geeresteingroep Fysiotherapie en Sport. Ik geef al een aantal jaren met veel plezier spinning lessen bij Stepup fitness. Ik vind het het leukst al de lessen door de sporters zelf wordt ingevuld. De lessen worden daardoor erg afwisselend en voor mij uitdagend om er wat moois van te maken. Elke maand zorg ik voor nieuwe muziek, hierdoor blijven de lessen voor de sporters leuk.

Mijn naam is Richard Huffenreuter

– 35 jaar judo leraar

– 15 jaar spinning instructeur

– 20 jaar fitness instructeur

Ik geef sinds één jaar weer spinning les en hopelijk weer snel judo lessen voor kinderen bij Step up.

Hallo, ik ben Martijn Smits en ik geef spinningles bij Step Up.

Ik ben 7 jaar geleden in aanraking gekomen met spinning nadat ik op

zoek was naar een andere sport dan voetbal. Na 1 proefles was ik verkocht.

Ongeveer 4 jaar geleden werd mij de vraag gesteld of ik het niet leuk zou vinden

om de lessen te gaan doen. Dat leek mij wel wat en ik mocht op kosten van de

toenmalige sportschool een basiscursus Spinning doen. Na mijn diploma te hebben behaald

ben ik begonnen met lesgeven op de sportschool om zo ervaring op te doen en lesgeven doe

ik nu al vele jaren met veel plezier. Nadat de sportschool , waar ik lesgaf, ophield te

bestaan, ben ik bij STEP Up terecht gekomen, omdat ik graag mijn lessen wilde blijven doen

en Step Up er wel wat in zag om een extra spinningles aan het rooster toe te voegen.

Ik probeer altijd een leuke gevarieerde les te maken met afwisselende muziek, van Trance tot Rock.

Dus heb je zin in een zware, gezellige, gevarieerde, snelle, pittige spinningles, kom dan

gezellig spinnen op dinsdagavond om half 9.

Mijn hele leven heb ik les gegeven in Yoga en Qi Gong op vele plaatsen in België en Nederland.
In 2010 moest ik bij Step Up een yogalerares vervangen. Daar werd ik door de deelnemers gevraagd of ik wilde blijven.
Door hier groepslessen te geven wordt ik gestimuleerd om onderzoek te doen naar bewegingsoefeningen die de beste resultaten leveren voor alle leeftijdsgroepen.
Momenteel zijn de bamboe-stretchoefeningen het meest populair in de twee lessen die ik hier geef.
Deze lessen zijn Qi Yoga op woensdag 10:15 uur en Qi Gong op vrijdag 10:00 uur.
Wie meer spierkracht, lenigheid, conditie, longsterkte en immuniteit wil is welkom in mijn lessen.