“Qi” is een Chinese term voor energie, levenskracht, vitaliteit.
En “kung” betekent: training, ontwikkeling, oefening, cultivatie, werk. Dus “Qi-Gong” = energietraining, speciale fitnesstraining.

Enkele doelen van Qi-Gong:

• Je gezondheid verbeteren.
• Je lichaam versterken zodat het meer energie heeft en aankan.
• Energie leren voelen, laten circuleren, vermeerderen, versterken, bewaren.
• Je energiebanen openen, zodat de energie overal goed kan doorstromen.

Dat gebeurt door speciale bewegingen, stille lichaamshoudingen, ademhalingstraining en oefening van de geest.